Bí quyết đặt mục tiêu cho 2022- lập kế hoạch là phải thực hiện được

 

Cứ mỗi đầu năm chúng ta lại đặt ra cho mình những mục tiêu mới cho năm. Thế nhưng bạn đã tự hỏi tại sao những mục tiêu mình đặt ra không bao giờ thực hiện thành công được không?

 

 

“Mục tiêu của tôi cho năm 2021 là đạt được những mục tiêu được đặt ra cho bản thân vào năm 2019, những mục tiêu này phải hoàn thành vào năm 2018, những mục tiêu từ năm 2012 đến năm 2017 vẫn còn dang dở”

 

Vào thời điểm chuyển giao năm cũ sang năm mới. Trong tâm trí của chúng ta thường có khuynh hướng hình dung đây là cơ hội tốt để loại bỏ những thói quen xấu và bắt đầu với những thói quen tốt. Những động lực mỗi ngày mỗi tháng hay mỗi năm sẽ bị giảm dần theo thời gian, ban đầu rất suôn sẻ và hào hứng, càng về sao càng tuột dốc không phanh

 

1. Mục tiêu phải đi kèm với thực tế

 

 

Bạn hãy trả lời những câu hỏi: Tôi muốn thế nào? Tôi cảm thấy ra sao? Tôi muốn thực hiện bao lâu?... Mục tiêu phải được đi kèm với thực tế, nếu bạn muốn mình tràn đầy năng lượng hơn, tập trung hơn và kết nối với nhiều người hơn. Những mục tiêu được đặt ra phải phù hợp với giá trị và sở thích, đừng lập ra mục tiêu mà thực hiện để đáp ứng kỳ vọng của người khác, những mục tiêu đó sẽ nhanh chóng thất bại

 

2. Áp dụng những biện pháp đã làm và có hiệu quả trước đây

 

Hãy khám phá những gì bạn thích, những gì phù hợp với bạn hoặc những gì bạn đã làm tốt trong quá khứ. Để cảm thấy tập trung hơn thì việc giữ cho không gian chỗ ở và việc gọn gàng, tránh xa các thiết bị điện tử,… Để bản thân luôn cảm thấy đầy năng lượng hãy ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh

 

3. Thấu hiểu bản thân

 

 

Thấu hiểu bản thân chính là chìa khóa giúp giải quyết mọi vấn đề. Giả sử năm nay bạn muốn quyết tâm dậy sớm tập thể dục, chạy bộ và tận hưởng không khí trong lành. Nếu mục đích phù hợp với sở thích của bản thân, bạn sẽ dễ dàng thực hiện các kế hoạch. Bạn có thể thay đổi lịch trình của bạn như “Mình sẽ chạy thể dục vào buổi chiều thay vì buổi sáng!” “Mình sẽ tập thể dục tại phòng tập thay vì ngoài trời”

 

4. Mục tiêu đặt ra rõ ràng, đặt mục tiêu lớn giúp dễ dàng đạt được mục tiêu lớn

 

Hãy suy nghĩ và tự hỏi bản thân mình những câu hỏi tại sao bạn muốn đạt được mục tiêu đó

 

• Tôi muốn kiêng ăn vặt. Tại sao?
• Tôi muốn có chế độ ăn uống lành mạnh. Tại sao?
• Tôi muốn mình có sức khỏe tốt. Tại sao?
• Tôi muốn sau này mình già đi trong điều kiện tốt hơn. Tại sao?

 

 

Các mục tiêu của bạn đặt ra phải cụ thể và đo lường được. Chúng ta thường viết những điều khá mơ hồ trong danh sách mục tiêu của mình như: giảm cân, tập thể dục, viết nhiều hơn và ngủ ít hơn. Để mục tiêu được thành công chúng ta phải xác định rõ mục tiêu của mình hoàn thành như thế nào. Thay vì “viết nhiều hơn” thì chúng ta nên cam kết phải thực hiện được. Thay vì chỉ ghi “đọc sách” thì hãy đặt mục tiêu cụ thể như “đọc trọn vẹn 1 quyển sách kinh tế vào ngày chủ nhật”. Bằng cách đo lường này bạn sẽ biết mình có đang đạt được mục tiêu không.

 

Chúc bạn một năm mới 2022 với những mục tiêu thành công rực rỡ!